co na kosci

Dzięki Center. Łydki mam dziś zryte do kości. Mam nadzieję, ze te niegdysiejsze patyki dociągnęły wreszcie do upragnionych 40 cm, bo biceps z pewnością się ponownie przez tę barierę przebił, a ja nie lubię dysproporcji. Jak będę miał 40 cm w łydce, to będę tyrał wszystkich, którzy twierdzą, że łydek nie można rozbudować, bo moje naprawdę wiedzą co [...]

teoretycznie masz rację, ale wciąż będę się upierał przy swoim bo za bardzo generalizujesz. Skoro wszyscy jesteśmy ludźmi (tacy sami ? :-| ) to dlaczego przykładowo na jednego lepiej działa większa podaż białka na innego mniej ? U jednego w okresie budowania masy sprawdzą się wysokie ciężary ze średnią techniką, inny będzie musiał maksymalnie [...]

Co do BARF - to zasadniczo dieta jest dobra ale znalazl bym kilka wad. 1. Jajka, nie polecalbym jajek a tam pisze zeby je dawac. Jajka faktycznie powoduja ze siersc psow slicznie wyglada, ale maja dwie wady, zbyt czesto podawane moga powodwoac u niektorych psow biegunki, no i jajka podaje sie psom tuz przed kryciem zwieksza to ich poped,jezeli [...]

już się zamykam nie narzekam Lady M najpierw suszysz góre do kości ja na tej gorze to juz tyle mam co nic, rodzynki dwa hehe oby nie wklęsły mi bo to bedzie lyyypa obliques staram sie utrzymywać tych kalorii na poziomie 1700, w dzienniku jest zawsze ciut poniżej, ale mysle ze wychodzi ok bo mierzę na oko i czasem coś więcej dorzucę, niz mniej [...]

Night a Ty jesteś wysoki i szeroki chłop czy taki bardziej "szeroki"?:) Juz widziałam wysokich facetów z długimi nogami co zupełnie zgrabnie to sumo robili. Moze to na końcu sprowadza się do tego do czego poprzeczny szpagat - do kształtu panewki i głowki kości udowej. Są osoby które mają miejsce tam na piękną rotację i dla nich zrobić "sznurek", [...]

Wytłumacz mu że jak zacznie teraz brać sterydy to zniszczy sobie układ hormonalny i go rozreguluje a przez to będzie miał problemy hormonalne w dalszym wieku , co za tym idzie te problemy mogą się przekładać na kłopoty łóżkowe . Mało tego jak zniszczy gospodarkę to może ona już się nie uregulować . Dermatologicznie mogą pojawić się problemy z [...]

Znam te pojecie odkad na opakowaniu migadlow je zobaczylam.W tym przypadku chyba tez nie powoduje to duzych strat w produkcie? Tak przy okazji mozna dodac: Dryfowanie - usuwanie pestek lub nasion z owoców. Duszenie - gotowanie obsmażonego na ogół produktu, pod przykryciem, we własnym sosie z dodatkiem niewielkiej ilości tłuszczu i płynu. [...]

Walka, która odbyła się w ostatnią sobotę w Arena Łódź pomiędzy Grzegorzem Soszyńskim a Dawidem Kosteckim jeszcze przed jej rozpoczęciem budziła wielkie emocje. Obozy do ostatniej chwili nie potrafiły dojść do porozumienia w sprawie ilości rund, które mają walczyć pięściarze. Do dziwnej sytuacji doszło na kilka godizn przed tym pojedynekiem. Na [...]

Generalnie troche tluszczu mi sie przyda bo narazie to są same kosci ;3 chce nabrac kilka KG nie wazne czy masa czy tłuszcz , tłuszcz próbowalem jedzac same słone tłuste potrawy chipsy sldkie napoje itp Kolega wyzej chcial zobaczyc moj plan jedzenia to mu to rozpisze oczywiscie nie jem tego samego codziennie ale w głownej wiekszosci jem to co [...]

martwe ładnie :) Rion i Fighter macie rację... tylko czasami warto się zastanawiać czy poświęcanie się tak do końca ma sens gdy sport traktujemy jako styl życia a nie sposób na życie ... o ile wiecie o co mi chodzi ;) Wszystko ma swoje drugie dno, że tak to ujmę. Ja sport traktuję jako pasję i jest to dla mnie istotny element życia i widzę, że [...]

Zmęczeniowe złamanie kości środstoppia czyli mniej wiecej to co przerwało kariere Pawła Czapiewskiego.Nie wiem co to będzie dalej,mam za sobą już 2 tygodniowa rehabilitacje ale poprawa skromna pocieszam sie tym że będe miał wiecej czasu na nauke do matury:-(. Zmieniony przez - funyruner w dniu 2012-08-10 15:38:44

Obli nagram wszystko co chcesz. Aż będziesz miała już dość mnie i moich filmików ;-) Swoją drogą Twój post mi przypomniał, że zapominam pisać- temperatury z rana w okolicach 36,1-36,3 Ejpi };-) jednak się nie odważyłam wypróbować tego, co mi na priv pisałaś ;-) 25 IX DNT Miska- jakościowo ok, ilościowo niedojedzona, bo nie mam apetytu i wszystko [...]

Siemka.Wczoraj i dzisiaj dieta prawie trzymana,bo wczoraj wieczorem nie zdążyłem zjeść ostatniego posiłku,wymęczony byłem i zasnąłem.Wczoraj na treningu było bieganie,35' 75% + P 10x100m/100m marsz -pogoda do kitu,cały czas wiało i lekko padało,był moment,że przez chwilę mocniej zaczęło padać,w sumie to już zaczynało lać,ale biegłem dalej,biegło [...]

Shula jeśli masz jakieś sugestie n.t. treningu czy diety to pisz,wezmę to pod uwagę i zmienię W weekend od diety luz,wpadło troszkę słodkiego,dobre jedzonko też było,głodny nie chodziłem. Niedziela wybieganie,rozbieganie 90min.-jak zawsze zacząłem od konkretnej rozgrzewki,trening zacząłem dopiero o 21 więc bieganie po ciemku po lesie odpadło,biec [...]

Wycinam z kości na ości ;-) Zamysł jest taki, że jak zacznę znowu masować, spróbuję utrzymać BF w ryzach, bo do tej pory był niepilnowany. Póki co nie zanotowałem dużego spadku siły. Poza tym nigdy nie byłem silny i długo nie będę. Mam w cholerę dużo tłuszczu na klatce i brzuchu i chcę się tego pozbyć dla własnej satysfakcji. Zmieniony przez - [...]

no pewnie tak p.s. Siedzi mały żydek na stercie kości i podchodzi SSmam -Co robisz mały żydku? -A siedzę na naszej klasie

[...] barki wznosy barki wyciskanie triceps zza glowy triceps kable Tutaj jak i z plecami lece z obciazeniami na mase, nie zaszkodzi nabrac troche miesnia na moje kosci w gornej czesci ciala. Sobota PLECY BICEPS przenoszenie sztangielki zza glowy na lezaco 16kg wioslowanie sztangielka w opadzie 9kg sciaganie kabla na [...]

No widzisz co alkohol z kobietami robi ??? Sukienki na ramiaczkach to latwo pokazywac... A kobiety "przy kosci" ladne bywaja, zwlaszcza jak sa tak rownomiernie otluszczone. Ale niestety wiekszosc ma tluszcz mocno miejscowo zebrany, co ladnie juz nie wyglada.

A macie może jakieś pomysły, co mogę jeszcze zrobić żeby wzmocnić staw po takiej kontuzji? Przykładowo wczoraj stojąc na mrozie 1h coś mi nagle strzeliło w kolanie, że siadłem momentalnie na ławce, która była za mną. To było wrażenie jakby kości w kolanie się składały, uczucie takiego domina z kości (nie potrafię tego opisać). Chciałbym raz na [...]

[...] robic mase ale im mniej tym lepiej, szczegolnie przed wejsciem na saa dlatego decyzje oparlbym na obecnej formie - jesli jest malo masy miesniowej to nie ma co redukowac z kosci na osci ale jesli juz jest co wycinac to bym schodzil jak najnizej z bf, napisz cos wiecej o sobie, a najlepiej wrzuc fote bo te wyliczone % czesto sa malo wiarygodne [...]